Melhore sua performance na tensão

Por Patrícia Bispo para o RH.com.br

Patrícia Bispo
Formada em Comunicação Social - Habilitação em Jornalismo, pela Universidade Católica de Pernambuco/Unicap. Atuou durante dez anos em Assessoria Política, especificamente na Câmara Municipal do Recife e na Assembléia Legislativa do Estado de Pernambuco. Atualmente, trabalha na Atodigital.com, sendo jornalista responsável pelos sites: www.rh.com.br, www.portodegalinhas.com.br e www.guiatamandare.com.br.

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Por mais criativo e comprometido que o profissional seja, chegará o momento em que ele se sentirá cansado diante de tanta pressão do dia a dia corporativo. Isso, no entanto, não significa que o colaborador poderá adiar a entrega de um relatório ou de outra atividade, por exemplo. Todos sabem que existem atividades que precisam ser concluídas em datas marcadas e não há como deixar para depois ou tentar "empurrar com a barriga". Quando a mente "travar", o cansaço bater forte, o que fazer? Correr e jogar tudo para o alto certamente não é a resposta viável. Mas, há simples atitudes podem aliviar a tensão e ajudá-lo a concluir aquele trabalho que parece não ter mais fim. Confira algumas dicas abaixo:

1 - Se você sabe que hoje será "Aquele dia!", liste as atividades que são prioridades. Não tente guardar tudo em sua mente, recorra à sua agenda.

2 - Tenha em fácil acesso o material que irá utilizar para desenvolver seu trabalho. Guarde temporariamente o que não for ser usado, enquanto estiver prestes a concluir um trabalho importante.

3 - Há quem tenha boas ideias, mas não tenha o hábito de anotá-las. E quando tenta relembrá-las, parece que nunca ocorreram. Se algo surge à mente e pode ser útil, anote em uma caderneta. Nunca se arrisque em fazer uma anotação importante em um "pedaço" de papel, pois o lixo poderá ser o seu destino.

4 - Caso esteja diante do computador, produzindo um texto, realizando cálculos que nunca batem, levante por cinco minutos e tome aquele cafezinho. Uma água também ajuda a aliviar a tensão nesses momentos.

5 - Outra dica simples é ir ao banheiro. Lave bem o rosto e se refaça antes de retornar à sua mesa. Para os que duvidam dos efeitos da água, quem não já teve a sensação de que um banho alivia o cansaço do dia?

6 - Quando surgir alguma dúvida sobre o trabalho que você está realizando, procure ajuda junto à pessoa que detenha a informação. Pode ser o seu gestor, seu colega ao lado. Há quem não goste de buscar orientação, pois acredita que isso poderá comprometer sua imagem profissional. Asseguro que realizar um trabalho errado pode prejudicar não apenas você, mas também toda uma equipe.

7 - Chegou o momento do almoço. O relatório ainda não foi concluído? Calma, nada de tentar pular uma refeição porque isso poderá render uma dor de cabeças daquelas e que acabará atrapalhando o seu desempenho. Faça uma refeição leve, recorra a frutas ou sucos, caso não esteja com muito apetite.

8 - Voltou do almoço. Dê uma caminhada de cinco minutos pelos corredores da empresa. Às vezes, engolir o almoço e se jogar na frente do computador rapidamente podem provocar desconforto até para os workaholics.

9 - Retornou às atividades, concentre-se apenas no trabalho e não fique olhando para o relógio a cada segundo. Além de perder um valioso tempo, você só aumentará a tensão e poderá atrapalhar o seu desempenho.

10 - Concluiu o trabalho, antes do tempo esperado? Parabéns! Sobraram uns 30 minutos? Então, é bom dar uma revisada para ver se alguma informação relevante deixou de ser acrescentada ou se algo parece repetitivo e pode ser "deletado". Isso só enriquecerá o conteúdo da sua atividade.

Palavras-chave: | potencial | talento |

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