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09/02/2009
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Somos o resultado do que pensamos

Por Rogerio Martins para o RH.com.br

O que a neurociência vem comprovando cientificamente hoje e os psicólogos estudam há muito tempo, já era verdade há mais de mil anos em outras culturas: somos o resultado do que pensamos.

No filme "Quem somos nós?" há muitas referências da física quântica para comprovar a máxima de que nossos pensamentos influenciam a vida que temos. Ken O'Donell, no livro "Caminhos para uma Consciência Mais Elevada", afirma: "Se tenho pensamentos positivos, movo-me numa direção positiva. Se tenho pensamentos negativos, movo-me numa direção negativa. Se não tenho nenhum pensamento, não vou a lugar nenhum."

Quando penso - "sou gordo e não há jeito para emagrecer" - sem dúvida estarei reafirmando esta condição e me resignando a ela. Minhas atitudes serão compatíveis com este pensamento. Continuarei comendo, pois nada que fizer irá me tirar desta condição, de gordo. Este exemplo poderá ser utilizado no trabalho, nos relacionamentos, no ensino, na carreira, na busca por um emprego etc.

Por isso, fique mais atento aos seus pensamentos. Anote tudo o que vem à sua mente no dia-a-dia, como um diário. Escreva:
* Como eles ocorrem? 
* Que tipo de pensamento é mais frequente? 
* O que surge em primeiro lugar em sua mente quando tem um problema? 
* Como você reage quando é elogiado por alguém? 
* Como se sente no trânsito congestionado, numa reunião chata e numa roda de amigos que só falam bobagens?

Depois faça a seguinte experiência: durante uma semana procure pensar positivamente sobre tudo o que acontece a sua volta. É difícil, mas é um exercício extremamente interessante.

Antes de sair de casa visualize um dia fantástico. Ao participar dos diversos eventos diários tenha sempre em mente o lado positivo das coisas. Mesmo quando algo não sair como esperava, busque o lado positivo.

Tente se relacionar com pessoas que conhece e não conhece de modo menos defensivo e reativo. Pare antes de reagir a uma provocação e lembre-se deste exercício. Quando sentir raiva por alguma razão, tente controlar os pensamentos e atitudes. Enfim, fique atento aos seus pensamentos e suas ações, buscando constantemente elevá-los para o lado positivo.

No início poderá ser mais complicado, pois não temos este hábito. A vida moderna nos torna cada vez mais competitivos, reativos e impacientes. Mas persista, ao menos por uma semana. Ao final dela faça um levantamento de como se saiu. Como reagiu às adversidades? Como se sentiu nas situações que passou? Como as pessoas reagiram? Gostou da experiência? Houve alguma situação que não conseguiu ter controle? Percebeu alguma mudança em você mesmo e nos outros?

Não recomendo fazer o exercício contrário, pois o resultado poderá ser realmente negativo. Não há necessidade de experimentarmos algo que não nos faz bem.

O fato é que ao modelarmos positivamente nossos pensamentos teremos condições de lidar com tudo que vivemos de forma mais gratificante e produtiva. Sentimo-nos melhores. As pessoas ao nosso redor também sentem e passam a reagir conforme nossas atitudes. É a base para o comportamento operante. Os estudos da Psicologia Comportamental demonstram que podemos condicionar nosso próprio comportamento e dos demais com as atitudes que queremos.

Por isso, não basta apenas pensar positivamente para ter algum resultado prático. É necessário agir. Ficar sentado durante horas apenas pensando não trará o objeto de seu desejo. Contudo, quando começamos nossas atividades diárias emitindo pensamentos positivos, começamos de forma diferente, mais centrada, mais focada naquilo que realmente importa. Os fatores negativos continuarão existindo, porém não terão o mesmo efeito de quando estamos dispersos, deprimidos ou ansiosos.

Não há mágica, nem tampouco ilusionismo. Apenas somos o resultado daquilo que pensamos de nós mesmos. A base é simples: se quer ver alguma mudança em sua vida, comece mudando seus pensamentos. Pensamentos positivos nos levam a ações positivas. Ações positivas geram hábitos saudáveis. Hábitos saudáveis ocasionam uma estrutura de caráter agradável, carismática e instigante. O caráter define quem você é, o que pensa e o que faz.

Então pense, reflita e promova pequenas ações em seu dia-a-dia. Deixe de lado os velhos e ineficazes paradigmas, dogmas e pré-conceitos. Experimente diariamente coisas novas. Abra sua mente para novas possibilidades. Arrisque! Desfrute as novas oportunidades. Comece pensando positivamente sobre você e tudo que está a sua volta. Sucesso.

Palavras-chave: | otimismo |

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COMENTÁRIOS (9)
Lia em 19/04/2009:
Parabéns pelo artigo. Atualmente as pessoas precisam refletir sobre essa questão, principalmente, porque a cada dia que passa se tornam mais negativas e é necessário instigar o pensamento positivo para que a vida seja mais alegre e próspera.

Eliana Lupi Xisto em 21/03/2009:
Rogério Muito oportuno seu artigo, pois o pensar positivo nos momentos de crise é um previlégio de poucos.Como psicóloga lido muito com a questão da auto-estima rebaixada que afeta todos os segmentos da vida de uma pessoa. O autoconhecimento é o pilar para toda e qualquer mudança de atitude, porque através dele passamos a conhecer nossas limitações, nossos pontos fracos e fortes e a partir desse conhecimento intervir da melhor forma possível em nosso estilo e qualidade de vida. O pensar é o mesmo que respirar, porque o pensamento alimenta nossa mente tanto quanto o ar alimenta nossos pulmões, portanto poluir nossas mentes com pensamentos negativos consequentemente fará com que nos tornemos uma pessoa sem forças para lutar por um objetivo de vida. Abraços! Eliana

josé flavius torres portugal júnior em 05/03/2009:
Obrigado pelo ótimo texto.

Gilberto Carlos Olgado em 20/02/2009:
Parabéns pelo texto! A motivação é realmente um dos pilares mais significativos em nossa vida. O problema é que muitas pessoas esperam que outra pessoa venha a motivá-la, se torna passiva e acredita que o ambiente que trabalha não à motiva, a crise econômica é mundial, o que eu posso fazer? E com isso os pensamentos negativos tomam conta dessa pessoa e a passividade faz com que ela não reaja, apenas aceite. Precisamos dar mais valor no que temos, mesmo sendo as coisas simples, o beijo no filho, na mulher, aquele abraço apertado nos amigos, o convívio com pessoas próximas, este é nosso maior tesouro. Creio que a partir destes simples gestos nos sentimos bem melhores e começamos a pensar positivamente em tudo que fazemos. Se não existissem problemas diários nas empresas, obstáculos e desafios, a empresa não iria precisar do seu trabalho. Temos que ter pensamento positivo sempre, principalmente diante do que parece impossível e encarar de frente confiante na vitória que certamente iremos conseguir. E não há coisa melhor do que sentir a vitória diante de um obstáculo superado. Por isso, pense positivo e aja, busque alternativas, não desista, se um caminho se fechou, abra outro e siga em frente, faça o seu destino. Grande Abraço.

Reinaldo em 17/02/2009:
podemos comparar isso com um processo de seleção. porém seleção de pensamentos, onde os bons ficam e os ruim damos tchau! a sorte que todos dizem esta do lado dos otimistas! abraçosss

valdair em 13/02/2009:
Ja tive em situações em que a pessoa ao meu lado era tão fria nos sentimentos que recorri a Deus para evitar contágio,quer dizer: usei toda minha força positiva mas recuperei com alguem positivo pois procuro assim levar a vida.

Izabel Cristina m.de Vasconcellos Ferreira em 12/02/2009:
É impressionante como uma frase tão importante como esta, na maioria das vezes é vista como apenas uma maneira de tornar as coisas mais fácil.A verdade é que muitos substimam sua própria capacidade de criar, com as suas atitudes mentais, pensamentos e ações, acontecimentos harmoniosos e felizes ao seu redor.Acredito inclusive, que a falta desta consciência em alguma pessoas, é responsável pela descrença e desesperança em conquistar seus objetivos, deixando-os muitas vezes sem propositos na vida pessoal e profissional...Então, se seu objetivo é VENCER em qualquer etapa da sua vida, vale a pena fechar os olhos e se imaginar concretizando o que foi desejado.Afinal, como já diziam os sábios:Querer vencer,já significa ter percorrido metade do caminho da vitória. Parabéns pelo texto! Abraços!

Luciana em 12/02/2009:
É importante exercitar o seguinte: o pensar sem ação ... é somente devaneio. Pensamento positivo, otimismo e AÇÂO!!! Vamos em frente....

alessandra em 11/02/2009:
Saber escolher as pessoas certas para compartilhar é fundamental,pois muitas pessoas são facilmente influenciadas pelas outras, e acaba deixando sua estima bem baixa, pensar positivamente é fundamental.

 
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