Sem estresse!

Élida Bezerra

Élida Bezerra
Ex-estagiária de Jornalismo do site RH.com.br. Estudante de Jornalismo da Faculdade Maurício de Nassau, começou a atuar na equipe RH.com.br em outubro de 2007. Exerceu atividades na Assessoria de Imprensa da Secretaria de Defesa Social do Estado de Pernambuco.

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Recentemente, a Redação do RH.com.br recebeu uma boa notícia. Para minimizar os efeitos dos agentes estressores dentro do ambiente de trabalho, o Colégio Miguel de Cervantes (CMC), na capital paulista, passou a investir na qualidade de vida dos seus colaboradores. O centro educacional oferece um desconto aos professores e funcionários em alguns cursos como o de Tai Chi Chuan, dança espanhola e teatro. As aulas de Tai Chi, iniciadas em 2008, acontecem uma vez por semana na própria instituição.

Alessandra Fernandez Planas, coordenadora do Departamento de Atividades e Cursos Extracurriculares do CMC, diz que os colaboradores que conheceram a proposta relatam benefícios à saúde, maior disposição e melhor controle emocional. "Como em um ambiente escolar estamos expostos dia a dia a situações de estresse e recebemos muita energia dos alunos", avalia, ao acrescentar que a iniciativa melhora o atendimento dos professores e funcionários aos estudantes e pais.

Ao final do primeiro mês de atividade a professora de História do CMC, Silvana Santiago, que pratica o Tai Chi Chuan há pouco mais de três meses, começou a perceber os resultados. "Percebo uma maior facilidade para lidar com as situações de maneira mais calma e centrada. Para mim, a técnica funciona como um excelente recarregador de energias para continuar a semana com mais ânimo e disposição física, psicológica e mental", completa.

A instrutora das aulas de Tai Chi Chuan, Valéria Sanchez, explica que, na saúde física, a arte marcial chinesa contribui grandemente para fortalecer todos os sistemas orgânicos. Na saúde psicológica, a atividade ajuda a aumentar a concentração e o foco, estimulando o autoconhecimento e melhorando os relacionamentos interpessoais dentro das empresas. "A prática ajuda a encontrar o equilíbrio e a segurança nas tomadas de decisões com controle emocional para lidar com situações sob pressão", comenta, ao destacar que o Tai Chi torna-se um grande aliado para o fim do absenteísmo, uma vez que a técnica previne várias doenças. Essa prática pode servir de exemplo para outras organizações que desejam combater o estresse entre seus funcionários.

Palavras-chave: | saúde | Colégio Miguel de Cervantes | Alessandra Fernandez Planas |

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